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5 consejos para que la frustración no se convierta en una mala herramienta. ¡Aprende de ella!

La habilidad para manejar la frustración es algo completamente fundamental para poder llegar a alcanzar el éxito, ¡apunta estos 5 consejos para poder llevarlo a cabo! 

Todos nos sentimos frustrados en algún momento de nuestra vida, donde nos invade una situación de impotencia que nos catapulta a una serie de pensamientos negativos muy complicados de eliminar. Queremos salir corriendo pero no podemos… ¿qué hacer en estos momentos? 

Puede haber diferentes orígenes para la frustración, ya sea una situación personal en casa, o algún desacuerdo profesional en la oficina (una discusión con tu jefe, tus empleados o un mal día en general). Que estos sentimientos negativos se acumulen nunca es bueno, por ello debemos saber cómo eliminarlos. 

Los problemas no van a desaparecer, pero podemos aprender a lidiar con ellos y manejarlos de una manera efectiva. No debemos tirar la toalla ni gritar por las esquinas, tú puedes hacerte con el control de la situación. 

Primero, reconoce cuándo estás frustrado. 

El primer paso para poder lidiar con la frustración es reconocer cuándo está pasando. Reconocer aquello que nos puede ir mal en algún momento no es algo negativo ni de personas débiles, sino todo lo contrario. Es tener inteligencia emocional para saber qué nos pasa, cuándo y por qué. 

Confía siempre en ti. Si haces las cosas, es porque puedes. 

Ya sabes explotar tu talento, entonces tienes que saber lo que puedes llegar a ser capaz de hacer. Una mala racha la tiene cualquiera, pero no vivimos constantemente en una mala racha. Debes reconocer tus habilidades y cultivarlas para poder llegar aún más lejos. 

No te tomes nada personal… es tu trabajo, no el 100% de tu vida. 

Aunque puedas tener un día algo ajetreado y tu jefe te haya gritado por haber cometido un error grave, o uno de tus empleados se ha distraído y no ha completado alguna tarea que era vital para tu empresa… no te lo tomes de manera personal. Es decir, es una cosa que tiene que ver con tu trabajo, no con tu vida. Siempre hay vida más allá del trabajo, y ni tu jefe te odia, ni tu empleado quiere que la facturación de la empresa disminuya. 

Sabes lo que vales, pero también conoce tus limitaciones. 

Al igual que debes reconocer tus habilidades, es muy importante también saber hasta dónde puedes llegar. Puedes aspirar a mejorar igual que los demás, pero debes saber cuáles son las herramientas que posees para alcanzar tus metas. Así, los tropiezos serán siempre mucho menos duros. 

Aprovecha lo que salió mal para aprender de tus errores. 

Las personas que estás destinadas a fracasar, toman cada error o tropiezo como una señal para no continuar con un proyecto. Tú debes saber que toda caída es una oportunidad para ver qué salió mal, y reordenar las ideas para poder aprovecharlas lo mejor posible. Así conseguirás una estrategia de crecimiento muchísimo más efectiva. 

Claves para el entorno laboral de 2021

Lo que está claro es que ninguna empresa, incluso ningún gobierno, esperaban que se produjera una crisis sanitaria a nivel mundial. Es por ello que tuvieron que digitalizarse prácticamente en un tiempo récord, y aparecieron nuevos perfiles profesionales que tienen que ver con el espacio digital.

Aunque según el portal de empleo Infojobs la mayoría de empresas pequeñas en España siguen demandando perfiles muy convencionales, “el 36% de las compañías buscan perfiles más tecnológicos para adaptar las empresas a la realidad digital” afirma Mónica Pérez, directora de comunicación de Infojobs (Meneses, N., 2021). 

La pandemia mundial causada por el coronavirus, ha puesto sobre la mesa otras formas de trabajar que muy pocas empresas habían valorado implementar en ellas. La flexibilidad es una de las formas que más se está llevando actualmente, facilitando jornadas en las que se pueden compaginar la actividad presencial con el teletrabajo (por ejemplo, tres días acudiendo a la oficina, y dos trabajando desde casa). Según los expertos, este tipo de modalidades laborales van a darse progresivamente, cada vez más. 

 

La digitalización sigue haciendo falta para muchas empresas

Los meses de confinamiento que vivimos en marzo, y que quizá podamos volver a vivir nuevamente, hicieron que muchas empresas tuvieran que reinventarse. Aquellos negocios que han sabido adoptar modelos digitales son los que están sobreviviendo. El comercio electrónico ha despuntado durante el 2020, y se prevé que sea igual durante los próximos años. Se ve claramente que los sectores más afectados han sido el turismo y la hostelería, prácticamente porque es más difícil implementar modelos digitales en ellos. 

 

¿Qué habilidades profesionales presenta el futuro? 

Según informes realizados por el Foro Económico Mundial, “85 millones de puestos de trabajo pueden verse desplazados en los próximos años” por los cambios surgidos a raíz de la pandemia, aunque también “pueden surgir 97 millones de nuevos puestos adaptados a la nueva realidad laboral” (Meneses, N., 2021). 

En un contexto como el actual, surge la necesidad de una actualización profesional constante, adquisición de nuevas capacidades y competencias que sirvan, sobre todo, para adaptarse a los cambios. Estos cambios han venido por cualquier lado, desde las herramientas de trabajo (Zoom, WhatsApp, Skype, Teams, …) hasta las formas de trabajo de las que hablábamos antes. 

La Asociación Empresarial de Fuenlabrada (AEFSUR), presente en los Premios Empresariales CEIM 2020

La Confederación Empresarial de Madrid-CEOE hizo entrega el pasado miércoles 16 de diciembre de los Premios Empresariales CEIM 2020, presidida por Su Majestad el Rey Felipe VI. 

Estos premios reconocen las mejores trayectorias empresariales que han destacado por la contribución al desarrollo económico de la Comunidad de Madrid, creación de empleo e innovación, así como otros aspectos tales como el crecimiento sostenible y la responsabilidad social corporativa de las empresas. 

Este acto contó con la presencia de diferentes autoridades como Isabel Díaz Ayuso, Presidenta de la Comunidad de Madrid; José Luis Martínez Almeida, alcalde de Madrid; Begoña Villacís, Vicealcaldesa de Madrid; Pedro Duque, Ministro de Ciencia e Innovación; y miembros representantes del sector económico, como Miguel Garrido, Presidente de CEIM; Antonio Garamendi, Presidente de la Confederación Española de Organizaciones Empresariales (CEOE); Ángel Asensio, Presidente de la Cámara de Comercio de Madrid; y Gerardo Cueva, Presidente de la Confederación Española de la Pequeña y Mediana Empresa (CEPYME). 

Al evento también asistió José Manuel Roldán, en representación de los empresarios de diferentes municipios del sur de la Comunidad como Presidente de la Asociación Empresarial de Fuenlabrada (AEFSUR), dado el papel fundamental, estratégico e importante de las empresas del sur de Madrid dentro del tejido empresarial de la región.

Leonardo Pozas, Presidente de la Asociación de Jóvenes Empresarios de Madrid (AJE); Isabel Díaz Ayuso, Presidenta de la Comunidad de Madrid; José Manuel Roldán, Presidente de la Asociación Empresarial de Fuenlabrada (AEFSUR); y Miguel Garrido, Presidente de la Confederación Empresarial de Madrid (CEIM) y Vicepresidente de la Confederación Española de Organizaciones Empresariales (CEOE)

Leonardo Pozas, Presidente de la Asociación de Jóvenes Empresarios de Madrid (AJE); Isabel Díaz Ayuso, Presidenta de la Comunidad de Madrid; José Manuel Roldán, Presidente de la Asociación Empresarial de Fuenlabrada (AEFSUR); y Miguel Garrido, Presidente de la Confederación Empresarial de Madrid (CEIM) y Vicepresidente de la Confederación Española de Organizaciones Empresariales (CEOE)

La entrega de premios se desarrolló con todas las medidas de seguridad para hacer frente a la pandemia causada por el Covid-19, permaneciendo todos los asistentes con mascarilla en espacios amplios, respetando las distancias de seguridad y la limitación en el número de asistentes.  

 

Los Premios CEIM 2020 han reconocido la labor empresarial de tres organizaciones de la Comunidad de Madrid por su contribución al desarrollo económico de la región, dando los siguientes premios: 

  • El Premio CEIM a Pyme del Año ha sido otorgado a Álvarez Gómez, empresa dedicada al sector de los perfumes. 
  • El Premio CEIM a Empresa Emblemática de Madrid ha sido otorgado a Iberia, ejemplo de empresa embajadora de la marca España. 
  • Este año se ha producido un reconocimiento especial a IFEMA, por su enorme trayectoria al servicio del desarrollo empresarial, y al crecimiento de la ciudad y del país en su régimen de actuación. 

El Presidente de CEIM Miguel Garrido, ha optado por hablar del año excepcional que están viviendo todas las empresas españolas, dando un paso más que evidente a la transformación para seguir liderando ese crecimiento. Además, ha agradecido a Su Majestad el Rey por “el ánimo y el apoyo entusiasta y eficaz” que siempre ha brindado para impulsar el tejido empresarial de todas y cada una de las empresas españolas. 

Networking en tiempos de Coronavirus PARTE I. Cómo detectar un contacto de valor.

Cada persona define la palabra Networking según sus experiencias, pero hay un consenso que hace referencia a relacionarse y conectar personas o profesionales. Ampliamos este término como el arte de establecer relaciones interpersonales a través de eventos o redes profesionales. 

Se desarrolla, entonces, en un contexto laboral y su objetivo principal es establecer una relación entre personas para poder desembocar en vender o comprar, contratar o ser contratado, invertir en una determinada acción o cualquier transacción económica.

Congresos, eventos empresariales, convenciones, desayunos de trabajo, etc. siempre han sido los lugares idóneos para hacer networking. Pero ahora en un momento descrito por el coronavirus, ¿cómo llevamos a cabo un networking sumado a un distanciamiento social? 

 

Lo primero de todo: cómo detectar un contacto real con valor. 

Todas las personas y profesionales que adquiramos como contactos ya son en sí mismos contactos de valor, en tanto pueden aportarnos relaciones enriquecedoras a nivel laboral, aunque a priori quizá no lo parezca. 

Bien es cierto que la relación con determinados perfiles profesionales podría maximizar nuestras posibilidades de alcanzar un determinado objetivo o ratio profesional, y es precisamente a esos profesionales a los que se denomina contactos de valor: aquellos susceptibles de darnos una oportunidad profesional. 

      • Personas responsables de un departamento o área concreta. 
      • Técnicos que forman parte de un departamento. 
      • Personas o profesionales con capacidad de decisión en una empresa. 

Pero, ¡cuidado! Nunca debemos menospreciar a los contactos satélites de esos contactos de valor. Los satélites son personas cercanas o asistentes a la persona idónea que estamos buscando, y pueden presentarnos a ese contacto o abrirnos las puertas a una posible relación. 

Por ejemplo, para una búsqueda de empleo en un determinado sector, el contacto de valor más obvio sería el puesto jerárquico más alto del área de Recursos Humanos. ¿El Director de Recursos Humanos, por ejemplo? Quizá en este sentido sea mejor establecer una relación con el contacto satélite. 

¿El Director de RR.HH. estará disponible para tener una reunión con nosotros? Posiblemente no. Y por ello será más fácil contactar con un técnico de selección, mano derecha del Director de RR.HH. (establecemos aquí contacto de valor, y contacto satélite). En este ejemplo, esos técnicos de selección son los que hablan y establecen relaciones con los candidatos al puesto, y los que realmente tendrán la capacidad de contratarte o no. 

Las claves para utilizar de manera óptima y efectiva tu agenda personal o profesional

Según la RAE, una agenda es un “libro, cuaderno o dispositivo electrónico en el que se apunta, para no olvidarlo, aquello que se ha de hacer”. Calendario, por su parte es el “sistema de representación del paso de los días, agrupados en unidades superiores, como semanas, meses, años, etc. y la distribución de determinadas actividades en distintas fechas a lo largo de un año”. 

Por qué no llenar tu agenda personal o profesional de muchas cosas 

En ocasiones, las personas que utilizan agendas están acostumbradas a llenarlas al máximo para aprovechar el tiempo de una manera considerable. Pero esto puede llegar a ser un error bastante grave: en una agenda se incluyen acciones, tareas, cosas que tienes pensadas, otras sin importancia, algunas muy importantes… entonces, el problema radica en que planificas demasiado. Además, como ponemos en cada día muchísimas cosas, debemos cambiarlas de día, con el sentimiento de frustración que eso supone. 

Cómo utilizar tu agenda de manera eficiente

Si queremos utilizar de manera óptima y eficiente una agenda, sólamente deberemos añadir tareas, reuniones o compromisos concretos, que haya que hacer en un día y hora determinados. 

Una agenda no es una lista de deseos 

Una agenda debe incluir tareas que te has comprometido a hacer, y que debes hacer sí o sí en el día marcado. En el momento que pasamos de esto a poner cosas en la agenda que nos gustaría hacer, se acaba formando una agenda sin sentido y tarde o temprano, perderemos el control. 

Cuantas menos cosas en la agenda, más productivo 

La agenda es una herramienta útil para ser productivo. Tener demasiadas cosas fijadas en una agenda te hará desvincularte de tu objetivo principal, y pensar excesivamente en cosas que quizá, en ese momento, no tengan importancia. Cuantas menos cosas tengas en la agenda, mejor. Tienes que fechar los compromisos que lleven sí o sí un día concreto y una hora. El resto, puedes anotarlo en listas. 

La Comunidad de Madrid aprueba las ayudas para la promoción industrial en el medio rural de la Comunidad

La Comunidad de Madrid aprueba las bases reguladoras que establecen el procedimiento de concesión directa de ayudas para la promoción industrial en el medio rural de la Comunidad de Madrid. 

Esta ayuda tiene por objetivo mejorar la calidad de vida de las personas que habitan estas zonas, y facilitar el arraigo poblacional en los municipios de menos de 2.500 habitantes de la Comunidad de Madrid, en el marco de la Estrategia para la Revitalización de los Municipios Rurales de la Comunidad.

De los 179 municipios de la CAM, casi la mitad tienen menos de 2.500 habitantes. Estas localidades son las protagonistas de esta Estrategia, que tiene por objeto contribuir a que, tanto Ayuntamientos como vecinos, afronten con racionalidad y eficiencia los retos económicos, sociales y medioambientales que se plantean en el siglo XXI, además de rejuvenecer la población y revitalizar estos municipios.

¿Quién puede acogerse?

A esta ayuda pueden acogerse empresas y empresarios autónomos que desarrollen alguna de las actividades establecidas en el artículo 3 del Acuerdo, que puede consultar en este enlace. Son aquellas actividades desarrolladas bajo el CNAE 2009:

 

  1. Sección B completa (industrias extractivas).
  2. Sección C completa (industrias manufactureras).
  3. Sección D completa (suministro de energía eléctrica, gas, vapor y aire acondicionado).
  4. Sección G, División 45.2 (mantenimiento y reparación de vehículos a motor) y División 45.4 (mantenimiento y reparación de motocicletas y de sus repuestos y accesorios).
  5. Sección H, División 52 (almacenamiento y actividades anexas al transporte).
  6. Sección J, División 58 (edición), División 59.12 (actividades de postproduccióncinematográfica, de vídeo y de programas de televisión), División 59.15 (actividades de producción cinematográfica y de vídeo), División 59.16 (actividades de producción de programas de televisión) y División 59.20 (actividades de grabación de sonido y edición musical).
  7. Sección M, Divisiones 71 y 72 (servicios técnicos de arquitectura e ingeniería, ensayos y análisis técnicos; investigación y desarrollo).
  8. Sección S, División 95 (reparación de ordenadores, efectos personales y artículos de uso doméstico).

Gastos subvencionables

  1. Ampliación, modernización o implantación y puesta en marcha de actividades industriales en municipios de menos de 2.500 habitantes (según cifras del INE). 
  2. Será subvencionable el coste de las actuaciones: 
    1. Adquisición de terrenos para la construcción de naves industriales para uso propio. 
    2. Adquisición o reforma de locales y naves industriales para uso propio. 
    3. Construcción de naves industriales para uso propio. 
    4. Adquisición y montaje de maquinaria y equipamiento productivo, con una inversión mínima de 3.000 euros. 
    5. Instalaciones industriales. 
    6. Ingeniería y gastos de legalización de las actuaciones anteriores.

Cuantía de la ayuda

Las ayudas a este programa consistirán en subvenciones concedidas mediante el procedimiento de concesión directa sobre los gastos que resulten subvencionables. 

La cuantía de la ayuda será del 40% de la inversión subvencionaba, y este porcentaje se incrementará al 50% para actividades industriales dedicadas exclusivamente al tratamiento de recursos renovables para generación de energía, y para las actividades de mejora de la accesibilidad a las Tecnologías de la Información y Comunicación (TIC) y de la conectividad. El límite máximo de la ayuda será de 50.000€ por actuación, y 50.000€ por beneficiario y ejercicio presupuestario. El beneficiario no podrá superar el límite de 200.000 euros para el mismo beneficiario durante cualquier periodo de tres ejercicios fiscales.

Plazo de solicitudes

Se extiende hasta el 30 de abril de 2023, y el plazo de justificación será de 18 meses a partir de la notificación de la concesión (con límite 31 octubre 2023, salvo que la notificación de concesión tenga lugar después del 31 julio 2023, en cuyo caso el límite será de 3 meses a partir de la notificación de la resolución de concesión). 

 

 

 

 

 

AEFSUR y Avalmadrid firman un convenio de colaboración para facilitar a sus miembros una línea de avales que permita conseguir financiación y mantener su actividad empresarial

Avalmadrid y la Asociación Empresarial de Fuenlabrada (AEFSUR) han firmado la mañana del 26 de octubre de 2020, un convenio de colaboración para facilitar a sus miembros (pymes, autónomos y emprendedores del municipio) una línea de avales que les permita conseguir financiación y mantener su actividad empresarial.

Los asistentes a este acto han sido (en orden de izquierda a derecha en la foto de grupo) Juan Antonio Ortiz Bernal (Vicepresidente de AEFSUR), Pedro Embid Herranz (Director General de Avalmadrid), Magdalena López Herrador (Gerente del CIFE Fuenlabrada), y José Manuel Roldán Vadillo (Presidente de AEFSUR).

Roldán, presidente de AEFSUR ha subrayado la labor que está realizando la asociación en «buscar todos los apoyos necesarios para aquellos proyectos con un futuro viable y un presente complicado debido a la crisis del coronavirus, con el objeto de que puedan continuar con sus negocios y resistir en este momento de incertidumbre».

Por su parte, Pedro Embid, Director General de Avalmadrid ha señalado que «las líneas de actuación dotarán de liquidez y financiación a los empresarios fuenlabreños a la hora de mantener su actividad frente a los efectos económicos adversos de la COVID-19, asegurándoles tiempo que minimice el impacto a esta crisis».

El convenio firmado compromete a la SGR a estudiar de forma ágil e individualizada cada una de las propuestas planteadas por los socios de AEFSUR mediante un asesoramiento especializado, en el que AEFSUR, a su vez, fomentará entre sus miembros la divulgación de las líneas de actuación del Plan Confianza, recogidas en el acuerdo y que cuentan con el apoyo de la Comunidad de Madrid:

  • La Línea Madrid Liquidez Exprés ofrece una solución rápida y fácil de financiación que cubre hasta 50.000€ para que, autónomos y pymes que se hayan visto afectados por una caída importante de su actividad o cierre de su negocio, puedan hacer frente a sus gastos generales. Este préstamo se concede con un plazo de devolución de 24 meses más 6 meses de carencia, y Avalmadrid ha destinado 150 millones de euros a esta línea.
  • La Línea Vitamina está diseñada para operaciones a medio y largo plazo, y contempla actuaciones de financiación estructural para inversiones y tesorería a través de avales, tanto para préstamos a 4 años con 1 de carencia, como para operaciones de circulante a través de la concesión de pólizas de crédito de 1 a 3 años y líneas de factorial. Avalmadrid tiene previsto avalar esta línea con 100 millones de euros.

 

Los espacios de coworking en la nueva normalidad

Los expertos sanitarios coinciden en que esa denominada “nueva normalidad”, aunque muchos se hayan empeñado en que tenía que llegar antes de tiempo, llegará a partir del verano de 2021 o incluso algo más tarde. 

Una de las cosas que más importan en pleno repunte de la pandemia actual, son las posibilidades de trabajo, lugares para desempeñarlo, etc. Siguiendo con esto, los espacios de coworking (aquellos espacios de trabajo compartido donde diferentes empresas y profesionales llevan a cabo su actividad) seguían creciendo por España, con un parón grande a partir de marzo de 2020, como cualquier otra empresa que ofrezca productos o servicios. 

Numerosos entendidos en espacios de trabajo afirman que la mayoría de empresas propietarias de coworking, más los profesionales que trabajan en ellos, viven con cierta tranquilidad su futuro laboral (en cuanto al propio coworking, no en su facturación). Esto se debe principalmente a que el teletrabajo fomenta el uso de espacios colaborativos como el coworking. 

Ya desde antes que surgiera la pandemia mundial, los espacios de coworking se estaban adaptando a las necesidades de tantas empresas y profesionales que optan por utilizar estos espacios de trabajo colaborativo para llevar a cabo sus funciones profesionales. Estaban optando por espacios más amplios, con más zonas comunes, servicios, etc. 

El éxito del coworking radica en que el espacio físico de una determinada empresa o profesional, no debe generar demasiada distracción, para que esa empresa o profesional se dedique 100% a su negocio, que al fin y al cabo es su activo y de donde realmente saca beneficio.

Principales distracciones del teletrabajo: qué evitar para seguir siendo productivo

Hay quienes siempre han preferido trabajar desde casa, y ahora está más a la orden del día que nunca. Pero, como todo, tiene su pros y sus contras. Uno de los principales contras de trabajar desde casa es la mayor capacidad que tenemos para distraernos con cualquier cosa… ¿y cómo se pueden evitar? 

La revolución tecnológica ha permitido para muchos una vida sin horarios, sin desplazamientos, atascos y otras muchas cosas que conllevan el trabajar presencialmente en una oficina. Además, ha hecho posible elegir cuándo y desde dónde trabajar. 

Trabajar desde casa tiene enormes ventajas, pero no todo es bueno. Las distracciones son un gran problema si no las sabes gestionar de una manera determinada. La libertad que tienes al trabajar desde casa es la mejor ventaja, el poder dar prioridad a lo que quieres en cada momento; pero es un arma de doble filo. 

El simple hecho de poder elegir en cada momento qué hacer es también algo peligroso, y para ello es necesaria una disciplina enorme para poder llevar el teletrabajo al siguiente nivel. Las continuas distracciones puede hacer que te vuelvas una persona poco productiva, y que al final de la jornada laboral (aunque sea desde casa) pienses: “pero si no he hecho nada…”. 

Para ser lo más productivo posible, y que la jornada de teletrabajo de sus frutos como los daba presencialmente en la oficina, debemos evitar las siguientes distracciones: 

Cuidado con el móvil e internet 

Hoy día nos encontramos hiperconectados prácticamente las 24 horas del día, y esto es una distracción enorme. Si trabajas con un ordenador y no pones límites, las redes sociales, el correo electrónico, imágenes u otras cosas son auténticas fuentes de distracción. 

Estar mirando una determinada página web, y de repente ver una noticia interesante, ir a otra página, y al final no acordarte de qué querías hacer es algo que te ha pasado, ¿verdad? Tienes que evitar que cualquier notificación desvíe tu atención, incluidas las famosas de WhatsApp, Facebook, Instagram… o cualquier red social. 

Las personas con las que vives tienen que saber que estás trabajando

Es un tema delicado, pero hay muchas personas (también las que viven contigo) que no llegan a entender realmente el término teletrabajo. Y es que estás trabajando. Sí, desde casa, pero trabajando. Además, parece que como estás en casa puedes estar disponible para cualquier cosa… pero es como si estuvieras en la oficina. 

Está demostrado que no es productivo trabajar con ruidos, televisores encendidos o cualquier otro estímulo que te haga desconectar de lo que estás haciendo. Es necesario estar concentrado para poder trabajar, y no estar siendo interrumpido constantemente. La concentración es vital para cualquier trabajo, y más si es desde casa (que ya se producen distracciones normalmente), más. 

Tus distracciones también hay que neutralizarlas

El estar en casa sin un jefe detrás es realmente algo tentador e incluso peligroso. A veces, las distracciones pasan por la mente y hacen que pierdas el tiempo… si no tienes disciplina con ello. Somos personas y reaccionamos ante estímulos, pero debemos gestionar adecuadamente todas esas distracciones que nos acechan cada día mientras teletrabajamos. 

Entonces… ¿qué puedo hacer para evitar todas estas distracciones que me impiden ser productivo teletrabajando? 

Lo primero de todo, es importante tener todas las distracciones bien identificadas. Tienes que entender que eso que te distrae es realmente una interrupción cuando la tienes delante. Una vez que sabemos que estamos ante una interrupción, ya podemos ponerle una solución acorde al problema. 

Se recomienda cerrar todas las páginas del navegador de internet antes de empezar a trabajar, para no tener posibles distracciones. También con las redes sociales, desactivando las notificaciones para que así no aparezcan constantemente en la pantalla principal de tu teléfono móvil obligándote a consultarlas nada más lleguen. 

Respecto al lugar de trabajo, es recomendable establecer una rutina diaria y marcar una serie de horarios que las personas con las que convives, conozcan. Debemos elegir, en primer lugar, el lugar de casa en el que vamos a trabajar. Se recomienda un lugar tranquilo, sin interrupciones: una habitación o un despacho. 

 

Estas son las principales distracciones del teletrabajo, ¿nos puedes contar alguna más?

La vida tras el coronavirus

El presidente del Gobierno emitió un comunicado el pasado  sábado, donde explicó que a partir del próximo sábado 2 de mayo, se  permitirá practicar deportes al aire libre individualmente y caminar con sus familias siempre y cuando vivan en la misma casa. Los menores de 14 años pudieron salir a las calles desde el domingo para jugar, hacer ejercicio o dar un paseo, respetando las medidas de seguridad. Estas medidas de mitigación de la contención son una prueba general para las próximas medidas que se vayan a llevar a cabo.

“Ahora viene lo más difícil. Ser sensato en el confinamiento inicial era más sencillo. Serlo ahora resulta más complicado”, dijo Guillermo Fernández Vara, presidente de Extremadura. Las reglas de higiene y las medidas de distanciamiento social se mantendrán hasta finales de año, como mínimo. “La distancia de dos metros se va a convertir en una constante en nuestras vidas”, advierte José Martínez Olmos, profesor de la Escuela Andaluza de salud Pública. Adiós a los besos, los abrazos, los apretones de mano, en definitiva debemos despedirnos por el momento de la vida tal y como la conocíamos hace tan solo unos meses. Llevar mascarilla no será obligatorio pero sí recomendable en espacios cerrados y donde haya una masa de gente como en los supermercados y en transportes públicos.

Dentro de unos meses, la separación entre personas de unos 2 metros de distancia y la limitación de aforos dejará de sorprendernos, dijo Sánchez, ya que será la nueva normalidad a la que debemos acostumbrarnos. Habrá que iniciar un plan de estudio para encontrar la manera de que se respeten estas medidas de seguridad en estos lugares. En sitios donde el aforo máximo es de 10000 personas, a lo mejor se verá reducido a 3000. En cualquier caso, dichas actividades deberán esperar hasta que la propagación del COVID-19 se haya detenido drásticamente. 

El Gobierno está centrado en una desescalada segura, impidiendo que surja un rebrote como ha sucedido en China, Japón y Singapur, ya que podría resultar devastador ante un sistema sanitario que está muy debilitado. Al igual que nuestro sistema sanitario, la economía se encuentra en una situación igual o incluso peor. “Aplicar el estado de alarma ha sido fácil. El concepto es muy sencillo: nadie sale. Punto. En cambio, volver a nuestras vidas de antes… Es muy difícil. Los protocolos no están adelantados ni maduros. Dependen de muchos factores”, reconoció el ministro de sanidad. “En esta crisis no hay cartas de navegación ni brújulas con las que orientarse». Por este motivo debemos ser muy cautelosos y estar preparados para actuar cuanto antes en caso de un nuevo despunte de casos.

El turismo es un factor clave para España ya que supone una parte muy importante del PIB del país y del empleo. El año pasado contamos con 83,7 millones de turistas extranjeros y es por este motivo que España ha propuesto en el G20 un plan para crear destinos turísticos seguros que contribuyan a la recuperación del sector.

La gran esperanza que tienen los países es que el coronavirus de una tregua con el calor. “Deberá implantarse un sistema de control de personas procedentes de otras zonas para evitar nuevos contagios importados”, adelantó Sánchez. Los presidentes de las comunidades costeras confían en que los trayectos entre varias autonomías serán posibles, pero aún es pronto para saberlo con certeza.

La hostelería es otro de los temas que preocupan, debido a la gran incertidumbre que existe a su alrededor. Son muchas las cuestiones y problemas que abarcan al sector pero no hay ninguna respuesta. Habrá bares y restaurantes a los que no les salgan las cuentas por la limitación de aforo o la inversión en medidas de seguridad. Las terrazas podrían ser una buena vía de escape para intentar salvar estos negocios. Algunos expertos sugieren a los ayuntamientos que sean más generosos a la hora de dar licencias para las terrazas y que pueda haber más actividad en las calles ya que el virus tienen menos indice de propagación.

Los grandes eventos deportivos serán a puerta cerrada al menos hasta el 2021. Los cines podrán abrir pero siempre reduciendo el aforo para garantizar las medidas de seguridad. Donde existen más dudas son en teatros y conciertos: “De los eventos de masas tendremos que olvidarnos por un tiempo”, afirmaron desde el Gobierno. Las piscinas municipales reducirán el aforo, en el caso de que pudieran abrir, ya que es un gran foco de para los posibles contagios.

“No entramos en un punto y aparte. No cabe pensar en una vuelta abrupta a la realidad anterior”. “El horizonte de la normalidad lo dará la vacuna”, dijeron desde el Consejo de Ministros y expertos en salud pública.